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食物繊維やアロエで頑固な便秘もスッキリ
最近、便秘で悩む人が多いようですが、まずは水分と食物繊維をとり、適度な運動をすればほぼ解消できます。それでも解消できない頑固な便秘には、腸内環境を整えるオリゴ糖や乳酸菌などがおすすめ。同じく腸内環境を整えるビタミンＣも効果的。しかし大量にとると下痢をすることも。また、腸のぜん動運動を促すアロエも便秘改善効果が期待できます。
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■活性酸素の害を減らしたい
■花粉症の予防
■花粉症でつらい
■ガンの予防
■眼精疲労
■関節が痛む
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■倦怠感
■高血圧の予防
■口臭の原因と対策
■更年期障害
■更年期を楽に過ごしたい
■骨粗しょう症
■コレステロール値が高い
■痔の予防、改善
■時差ボケ
■シミ・シワを防いで美肌を保ちたい
■シミ・ソバカス予防
■重労働の人
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■心臓病の予防
■頭痛に悩ませれている
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■ストレスを感じる
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■前立腺肥大の予防・改善
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■立ち仕事の人
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